Escuchar y Relajarse!

La música de relajación nos invita a permanecer callados y a pensar en todo lo hermoso que nos ofrece el vivir. Al escuchar esta música, estoy segura de que podrás encontrarte a ti mismo y disfrutar por un rato de paz interior. Recuerda si estamos en paz con nosotros mismos lo estaremos con el mundo. Que la disfrutes!!!!

Gracias mi Dios...

Cada día al levantarme doy grcias a mi Dios por permitirme ver la luz de un nuevo día, lleno de esplendor, armonia y color. Siempre habrá personas que tratarán de empañarlo pero no se los debo permiir, pues si lo hago mi dia terminaria lleno de ira rencores y sentimientos horribles que lo hecharian todo a perder en mi relación con Jesús. Cada día le pido a mi Señor que me dé nuevas fuerzas y nuevas razones para seguir viviendo lo que me regala. Las ilusiones que trae cada nuevo día hay que vivirlas aun cuando atravesemos momentos por lo que no queremos pasar ya que esos son los que nos hacen fuertes frente al mundo y de los que podemos aprender. Te amo mi buen Dios y eres el dueño de mi vida!!!

EL QUE SEA CAPAZ DE RECIBIR ESTO, QUE LO RECIBA. MATEO 19:12

No es tan dificil, recibir, como tener que recibir. Cuando nos vemos obligados a recibir un regalo, recordamos prontamente las palabras de nuestro Señor Jesucristo: Más bienaventurado es dar que recibir. Entonces vemos que es más difícil tomar con gracia una demostración de bondad de nuestros amigos, que recibir la reprobación de nuestras faltas. Pero cuando debemos recibir, aquello es la voluntad de DIOS para nosotros y es más beneficioso que dar. Debemos estar dispuestos, no solamente a servir, sino a ser servidos; no solamente a llevar las cargas de los demás, sino a dejar que otros lleven las nuestras; no solamente a ministrar a los enfermos, sino también a ser ministrados; no solamente a dar, sino también a recibir. A veces es la voluntad de Dios que dejemos que otros hagan la voluntad de Dios, y que seamos por esta vez, la ocasión en vez de ser los autores del acto de bondad. Maltbie Davenport.

¿Cómo podría haber regalos y servicios si nadie los recibe? Si alguien da, alguien tiene que recibir. Nosotros damos gozo al que da cuando somos recibidores agradecidos. De este modo, aunque parezca paradojal, el que recibe da. El que recibe con nobleza da con nobleza.

Reflexión.

Las palabras que decimos tienen una acción directa y definitiva sobre nuestros pensamientos; los pensamientos crean las palabras, pues las palabras son el vehículo de las ideas; las palabras tambien afectn a los pensamientos e influyen en el estado de ánimo, si bien no lo determinan absolutamente; en realidad, lo que a menudo se piensa principia por ser dicho. En consecuencia, si la conversación corriente depura y disciplina, para estar seguros de que contiene expresiones pacíficas, el resultadodo será tener ideas pacíficas, y en última instancia una mente tranquila. Otra de las técnicas efectivaspara lograr un estado de ánimo pacífico, es la práctica diaria del silencio. Todos deben insistir en tener, por lo menos, un cuarto de hora de absoluto silencio cada veinticuatro horas. Retírese al lugar más tranquilo de que disponga, y siéntese o acuéstese durante quince minutos y practique el arte del silencio: No hable con nadie, no escriba, no lea, piense lo menos posible, ponga su mente en reposo, concíbala sosegada e inactiva. No será fácil al principio, porque los pensamientos estarán agitando la mente, pero la práctica aumentará la eficacia. Imagínese la mente como una masa de agua y vea hasta qué punto puede calmarla y evitar las ondas. Cuando haya logrado la calma, trate de escuchar los más hondos sonidos de la belleza y la armonía y sobre todo, escuche a Dios, que se encuentra en la esencia del silencio.
Norman Vincent Peale (El Poder Del Pensamiento Tenaz)

¿Madres Con Hijos Predilectos?

Siempre he sentido curiosidad de conocer el ¿por qué? una madre siente especial cariño por un hijo en particular.  En los años que he vivido, y desde donde hago uso de la razón, no ha podido mi raciocinio encontrar una justificación a esto, seguro que es porque solo tuve un hijo y no tengo la experiencia. Ahora bién, como este blog está diseñado para que la gente opine y deje sus comentarios, les ruego a las madres con dos hijos o más, me expliquen el porque de dicho comportamiento o actuación. En mi experiencia de hermana no pude disipar esta duda ya que a mi hermana y a mi nos crió mi abuela y mis tias y tios, así que comprenderán que era improbable que prefiriesen a una antes que a la otra, en todo caso, era diferente. Sin embargo, no me he quedado con la duda, he tratado de preguntar a las madres más cercanas a mi para saber el gran secreto, pero no se ha satisfecho mi curiosidad. Algunas aseguran que es el hijo que más problemas les da, otras que es el que le da menos. Otras se refieren a la vulnerabilidad o debilidad de uno ante otro. De un promedio de diez madres cercanas a mi, he pasado mucho tiempo de mi vida investigando esta situación, y me he conseguido que hay diversos factores que hacen que las madres prefieran un hijo que a otro. De estás diez madres seis tienen hijos de padres distintos, y he notado cierta particularidad, la madre más joven trata mejor al hijo del hombre que vive con ella en la actualidad y la madre con más edad y que no vive con ningún hombre, se inclina más hacia el hijo del hombre que más quizo y al que mayormente más recuerda y del que más habla. No es un hecho comprobado de que esto sea así, solo es la percepción de una investigadora apasionada por el tema. Les ruego a los expertos en la materia que al opinar corrijan a esta humilde escribidora. En mi opinión particular, creo que ningún hijo debería pasar por esta situación, ya que emocionalmente deriva en factores negativos en la personalidad de dichos individuos. He escuchado expresiones de madres que aseveran que el "hijo sandwish" es problematico. No comparto esa expresión, ya que he visto casos donde el hijo de en medio es una persona super especial, preocupada por su madre, trata de no ocasionar ningún problema, al contrario he visto como es tratado en ocasiones por la madre, ya que ella o el padre en distintas oportunidades, centran su atención hacia el hijo mayor o el menor, dejando al del medio a su albedrio. He visto la rabia de algunos hijos al hablar de que su madre prefiere a fulano antes de que a mengano y eso no está bien, los sentimientos de estas personas se hieren constantemente y a veces de manera involuntaria o sea, que los padres a veces ni perciben su actitud. Mi deseo es invitarles a debatir el tema, quizá me ayuden a comprenderlo mejor y verlo desde una perspectiva diferente. Gracias.

Agradecida!!!

Dios te agradezco por el amanecer, porque me permites ver a través de el la luz de un nuevo día.
Te agradezco por haberme creado, porque no existiría para dar vida a tantas cosas para las que me hiciste.
Gracias, por haberme creado a tú imagen y semejanza, eso me permite saber que soy hermosa e inteligente.
Gracias por las cosas materiales que me regalas cada día para subsistir en este mundo lleno de perversidades.
Gracias por el sacrificio de tu hijo en la cruz del calvario, lo que me permite saber que tengo la opción de elegir si deseo disfrutar la vida eterna a tu lado.
Gracias por mi familia y por mis amigos, con los que puedo compartir de ti y de tu gran amor y misericordia.
Gracias por mis enemigos, porque me das la tarea de orar por ellos cada día y enviarles bendiciones.
Gracias por todo el amor incondicional que me regalas cada día al despertar.

Vivir...

Para que al final de tus días, cuando hagas un balance, te des cuenta de todo por lo que has pasado, solo tienes que ¡vivir!. Pero no respirar, comer, dormir, etc, que son actividades de la vida diaria que no podemos evadir en su transcuro, no, vivir cada segundo que se te otorga compartiendo con tus seres queridos y no tan queridos, disfrutar cada momento, cada risa, cada  rabia (que aunque pasajeras, quién no las pasa), disfrutar a tus amigos por muy chocantes que a veces te parezcan, vivir a tu familia, cada suceso aun cuando sea desagradable, tus hijos, cuando te dan satisfacciones y cuando no las obtengas. Cada momento de la vida, cada segundo que Dios nos regala, con sus cosas buenas y malas, definitivamente, hay que vivirlo.
Cuando te levantes y creas que no tienes fuerzas para vivir, canta, rie, lee la palabra de Dios y verás que se te renovoran volverás a sentir y te darás cuenta de lo hermosa que es la vida y que cada día trae satisfacciones nuevas, cosas que prender y que enseñar. Y algo muy importante, hay que vivir y ayudar a vivur, no importa si te lo agradecen o no, la gloria te la dará el Padre Celestial.

Miedo al Cambio

reflexiones.bizNos educaron con el criterio de la estabilidad. Quien cambia es "inestable", todavía no ha crecido,es inmaduro.

Vivir en el mismo barrio, en la misma casa, el mismo colegio,laborar en la misma empresa,escoger la carrera para toda la vida, amarrarse a la misma ciudad y al mismo país todos sinónimos de "estabilidad". Ni que decir de las ideas y las creencias. Hay que tener los mismos valores,
los mismos criterios,la misma mentalidad.

"Atreverse a innovar es una locura".Es más importante permanecer que arriesgar.Nuestra sociedad valora lo estático que no produzca "desorden" antes de romper esquemas y a arriesgar que la vida sea diferente.

Los tratadistas de este tema del siglo XXI,dicen: "Cambiar es arriesgarse a ser flexible sin
apegamientos,sin precipitarse o indigestarse".

  Ningún cambio duradero es rapido o instantáneo.Los cambios necesitan cocción.
En el cambio no hay Horno Microondas  sino Fogón de Leña.

" Lo que permanece quieto, es porque está muerto".Lo único que no acepta el cambio es la muerte. Sorprende de algunas personas  la resistencia al cambio.

Hay personas "muertas" en vida que no se atreven a cambiar; ni siquiera a vestirse diferente, a pasar un fín de semana de otra manera.
Cuando se rechaza el cambio se convierte en una "enfermedad".

! A las buenas o a las malas, el mundo sigue girando y el cambio no pide permiso !
 
! Me subo al bus del cambio o el cambio me atropella !

La risa, remedio para todo tipo de males

ESTA EXPRESIÓN TAN humana tiene beneficios tan interesantes como controlar la presión arterial, aliviar la depresión y tonificar los músculos faciales. La simple risa, natural o fingida, genera endorfinas.
El yoga de la risa se ha convertido en una alternativa para fortalecer el sistema inmunológico de pacientes de alzheimer o cáncer y evitar problemas tan comunes como el estrés.
En este tipo de terapia no es necesario que haya humor o comentarios cómicos de por medio, según explicó la terapeuta venezolana Erika Ruiz.
"Todos podemos reírnos sin ningún motivo, simplemente como un ejercicio", añadió Ruiz en el centro de cuidado de personas mayores Santovenia en Kendall (Florida).
Basta con provocar una carcajada, que en grupo es contagiosa, para así lograr integrar a pacientes de Alzheimer con personas saludables.
Los beneficios son múltiples: desde controlar la presión arterial y aliviar la depresión, hasta tonificar los músculos faciales, fortalecer el sistema inmunológico, favorecer la digestión o promover una mejor calidad del sueño.
Sin olvidar uno de sus efectos más importantes: favorecer la secreción de endorfinas que actúan como analgésico natural.
"La simple risa, natural o fingida, genera endorfinas", puntualizó.
Durante la sesión, Ruiz comenzó con un ejercicio de palmadas como relajación, ya que "es como una acupuntura sin dolor porque las manos tienen puntos de conexión".
A continuación se efectúan unas respiraciones donde la exhalación va acompañada de carcajadas.
"Eso está calculado para que salga todo el aire y entre aire nuevo. De esa manera nos oxigenamos mejor", añadió.
La terapia prosigue con ejercicios de cierta imaginación y al reirse una persona se ríen todos.
"Las personas que lo practican sienten los beneficios en la primera sesión y en los casos de los pacientes que se han recuperado de condiciones graves lo hacen por rutina porque ven mejoría", añadió.
Ruiz subrayó que este tipo de yoga no es una cura en sí, pero ayuda en el tratamiento de todo tipo de dolencias.
El yoga de la risa, que nació como terapia oficial alternativa en 1995, fue creado por el indio Madan Kataria y combina la respiración pránica (respiración del yoga) con ejercicios para reír.
Kataria se inspiró en el libro del periodista y escritor norteamericano Norman Cousins Anatomía de la enfermedad: vista desde el paciente, de 1979, en el que relata su curación de espondilitis anquilosante (una forma de artritis) con la ayuda de la risa y sobredosis de vitamina C.
Además se basó en los estudios del profesor William Frey de la Universidad de Stanford, en California, que determinó que el cuerpo no reconoce entre risa natural y fingida.
A ello, le sumó los resultados de un estudio sobre ejercicios de risa para pacientes con problemas cardíacos donde el grupo que recibió risoterapia pudo reducir la dosis de medicamentos y las enseñanzas de Hunter Patch Adams, un médico conocido mundialmente en 1998 por la película que protagonizó Robin Williams.      

Reflexiones.biz

Amor incondicional.

     (Dijo el Señor:) Con amor eterno te he amado; por eso, te prolongué mi misericordia. Jeremias 31:3

Las cosas no estaban saliendo como lo había planeado. Me sentía frustrada, confundida y muy enojada.
Mi esposo y yo necesitabamos tomar una decisión importante. Todo indicaba que la sacrificada sería yo. El enojo que sentía hacia mi esposo se acrecentó.
Luego, en una reunión de amigos alguien le preguntó: Si tú murieras y pudieras regresar, ¿qué te gustaría ser? Él contestó: ¡El segundo esposo de mi viuda!.
En ese momento comprendí que, sin importar la decisión que tomaramos, él estaría conmigo como lo había prometido el día que hicimos los votos conyugales. Todo ¡solo por amor!
El amor de Dios es así: nos sorprende, nos cautiva, nos enaltece, nos hace dignos, nos da la seguridad de que él estará a nuestro lado en los momentos más difíciles. No importa si nuestra vida da giros inesperados o si la incertidumbre para tomar decisiones nos agobia. Él nos ama y su amor es incondicional y eterno.

Gran Consuelo

     Algún día cuando mis hijos sean suficientemente grandes para entender la lógica que motiva a las madres, les diré: Te amé lo suficiente, como para preguntarte a donde ibas, con quién, y a qué hora regresarías a casa.
Te amé lo suficiente, como para insistir en que ahorraras dinero para comprarte una bicicleta aunque nosotros, tus padres, pudiéramos comprarte una.
Te amé lo suficiente, como para callarme y dejarte descubrir que tu nuevo y mejor amigo era un patán.
Te amé lo suficiente, como para fastidiarte y estar encima de ti, durante dos horas, mientras arreglabas tu cuarto, un trabajo que me hubiese tomado a mí solo 15 minutos.
Te amé lo suficiente, como para dejarte ver mi ira, desilución y lágrimas en mis ojos. Los hijos también deben entender que no somos perfectas.
Te amé lo suficiente, como para dejar que asumieras la responsabilidad de tus acciones, aunque los castigos eran tan duros que rompían mi corazón.
Pero sobre todo, te amé lo suficiente, como para decirte que "NO" cuando sabía que me ibas a odiar por ello.
Esas fueron las batallas más difíciles para mí. Pero estoy contenta por haberlas ganado porque, al final, también las ganastes tú.
Y algún día, cuando tus hijos sean suficientemente grandes para entender la lógica que motiva a los padres, tu les dirás: "Te amé lo suficiente, como para hacer todo lo que hice por tí"

Para Reflexionar.

     La justicia con amor te hace justo, sin amor te hace duro.
     La amabilidad con amor te hace amable, sin amor te hace hipócrita.
     La inteligencia con amor sirve a la razón, sin amor te hace cruel.
     La agudeza con amor te hace capaz de adquirir la verdad, sin amor te hace agresivo.
     La autoridad con amor te hace guía y protector, sin amor te hace déspota.
     La amistad con amor te hace generoso, sin amor te hace interesado.
     El apostolado con amor te hace servicial, sin amor te hace interesado.
     La alegría con amor te hace ver a Dios en todo, sin amor te hace un bufón
     La libertad con amor te hace capaz del mayor bi´n, sin amor te hace un abusador.
     Tus éxitos con amor te hacen crecer, sin amor te hacen orgulloso.
     Tus enseñanzas con amor te hacen maestro, sin amor te hacen arrogante
     La vida con amor, lo es todo; sin amor, no vale nada.

¿De qué color es la luna?

     ¿De qué color es la tristeza? preguntó la estrella al cerezo.

Es del color que toma el mar al acostarse el sol en su regazo. Un color azul salvaje.

¿De qué color son los sueños?

¿Los sueños? Los sueños son del color del crepúsculo.

¿De qué color es la alegría? Del color del medio día, mi pequeña estrella. 

¿Y la soledad? La soledad es de color violeta.

¿Y el cariño? Olvidaba preguntarte de que color es el cariño.

Del color de los ojos de Dios, respondió el árbol.

¿De qué color es el amor? El amor es del color de la luna Cuando hay luna llena.

Alkyoní Papadaki

Mi vida a diario!!

Mi vida a diario puede parecer monotona para algunos, pero la verdad es que en ella consigo cada día un monton de saberes que alimentan  mi intelecto y mi espiritu. Cree mi propio blog porque siempre me ha gustado escribir y mucho más mis experiencias diarias, considero que esta es una buena forma de recordar muchas cosas que con el paso del tiempo a una se le van de la memoria. Reflexiones, opiniones, secretitos, poemas, pensamientos, recuerdos especiales, etc, serán colocadas aqui, no solo por mi, sino además, por las personas que lo visiten. Considero este atrevimiento un paso más hacia mi adquisicion de conocimientos y saberes y sobre todas las cosas un avance en el mundo de la tecnologia y la comunicación. A Dios le doy gracias que me da el entendimiento para lograrlo y le pido que me siga dirigiendo y acompañando hasta el final.


Agradecida a la vida: Atalí Subero