Reflexión.

Las palabras que decimos tienen una acción directa y definitiva sobre nuestros pensamientos; los pensamientos crean las palabras, pues las palabras son el vehículo de las ideas; las palabras tambien afectn a los pensamientos e influyen en el estado de ánimo, si bien no lo determinan absolutamente; en realidad, lo que a menudo se piensa principia por ser dicho. En consecuencia, si la conversación corriente depura y disciplina, para estar seguros de que contiene expresiones pacíficas, el resultadodo será tener ideas pacíficas, y en última instancia una mente tranquila. Otra de las técnicas efectivaspara lograr un estado de ánimo pacífico, es la práctica diaria del silencio. Todos deben insistir en tener, por lo menos, un cuarto de hora de absoluto silencio cada veinticuatro horas. Retírese al lugar más tranquilo de que disponga, y siéntese o acuéstese durante quince minutos y practique el arte del silencio: No hable con nadie, no escriba, no lea, piense lo menos posible, ponga su mente en reposo, concíbala sosegada e inactiva. No será fácil al principio, porque los pensamientos estarán agitando la mente, pero la práctica aumentará la eficacia. Imagínese la mente como una masa de agua y vea hasta qué punto puede calmarla y evitar las ondas. Cuando haya logrado la calma, trate de escuchar los más hondos sonidos de la belleza y la armonía y sobre todo, escuche a Dios, que se encuentra en la esencia del silencio.
Norman Vincent Peale (El Poder Del Pensamiento Tenaz)